Эрчүүд болон эмэгтэйчүүд стрессд хэрхэн ханддаг юм бол?

The University of Pennsylvania in Philadelphia явуулсан судалгаагаар эрчүүд болон эмэгтэйчүүд стресстэй асуудалд хандах хандлага нь ялгаатай болохыг нотолжээ. Тэдний тархи өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг байна. Эрчүүдийн хувьд даралттай цус зүүн тархи руу очиж "тэмцэх эсвэл зугтах" гэсэн хариу үйлдэлийг идэвхижүүлэхийг шаарддаг байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд стресс нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх лимбийн системийг идэвхжүүлдэг хэмээн үзсэн. Энэхүү судалгаанд 16 эрэгтэй 16 эмэгтэй оролцсон ба Magnetic resonance imaging (MRI) гэсэн багаж ашигласан. /Энэ багаж нь тархины долгионыг бичиж, тархинд явагдах урвал, цусны даралт зэргийг тодорхой бичдэг юм байна./

Интернетийн этгээд болон товчилсон үг хэллэгүүд

Интернетэд этгээд болон товчилсон үгс их байдаг. Үүнийг "internet slang" гэх ба та бид их бага хэмжээгээр хэрэглэдэг шүү дээ.

Ямар ч их байдаг юм бүгдийн мэддэг болно гэдэг хэцүү гэхдээ зарим нэгийг нь мэдэж байхад илүүдэхгүй байх. Энэ дундаас 1/4 нь л мэдэх юм байна. =)


А
AAF - As a Friend - Найзууд шиг
ADIH - Another Day In Hell - Өөр нэгэн хүндхэн өдөр
ADIP - Another Day in Paradise - Өөр нэгэн сайхан өдөр
AEAP - As Early As Possible - Аль болох эрт
AFAICR - As far as I can recall / remember - хэзээ санана тэр үедээ
AFAP - As Far As Possible - Бүхий л боломжоороо
ASL эсвэл A/S/L - Age / sex / location - нас хүйс байрлал
ASLP эсвэл A/S/L/P - Age, sex, location, picture - нас хүйс байрлал зураг
ATM - At the moment - Яг энэ мөчид, энэ үед

Монгол оюутны сэтгэц физиологийн зарим үзүүлэлт

Монгол оюутнуудын сэтгэцийн физиологийн зарим үзүүлэлтийг МУИС, УБИС, ТИС АУИС. ХАИИС-нйн 1-5-р ангийн 18-25 насны 1500 оюутныг хамруулан судлаж тодорхой үр дүнд хүрсэн байна. Үүнд:

• Монгол оюутнуудад хурсан болон меланхолик зан араншин зонхнлж, холерик авир араншин цөөн тохнолдож байв.

• Оюутны оюуны чадавхийн түвшнн хүйснээс хамаарсам ялгаа гараагүй ( дундаж IQ=122.8±4.0; эмэтэйд IQ=122.7±4.0; эрэгтэйд IQ=122.9±4.0)

Өнгөний сэтгэл зүй

Та ямар өнгөнд дуртай вэ?

Хүний амьдралын ээлжлэн өнгөрөх өдрүүд олон янзын өнгөөр дүрслэгддэг. Сэтгэл санааны тайван байдал, амьдралаас авч буй сайхан мэдрэмжүүд, сэтгэлд хоногшсон дурсамж гээд бүхий л зүйл өнгөтэй холбогдон ой санамжинд үлдэж, дурсагдана. Магадгүй сэтгэл дундуур байх үеийн мэдрэмжүүд ч зарим нэг өнгөөр тодорхойлогддог. Тиймээс сэтгэл судлаачид өнгийг хүний сэтгэл зүйд шууд болон шууд бусаар нөлөөлдөг хэмээн эерэг болон сөрөг нөлөөллийг тодорхойлжээ.

Өнгөгүйгээр ямар ч зүйл оршин тогтнож чадахгүй...

Өнгө бүхэн өөрийн онцлогтойгоос гадна янз бүрийн нөлөөллийг бидэнд үзүүлдэг. Дэлхий дээрх бүхий л зүйлс өөрийн гэсэн өнгө, хэв маяг, донжийг агуулсан байдаг бөгөөд үүнд өнгө хамгийн их нөлөөг үзүүлдэг. Өнгөнүүд тус бүртээ юуг илэрхийлж, хүний сэтгэл зүйд яаж нөлөөлдөг талаар олон судалгаа, туршилтууд байдаг. Өнгийг МЭӨ 1550-аад онд эртний Египетэд судалж байсан бол 2000 жилийн тэртээ Хятадад судалж байжээ.

Нойр

Нойр гэдэг нь бидний өдөр тутмын сэтгэцийн болон физиологийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй чухал ухамсарын хувирсан хэлдэр юм. Гэхдээ хэн ч одоогоор бид яагаад унтдагийг тогтоогоогүй байгаа. Бие махбод өдөр тутмын үйл ажиллагааны улмаас үүссэн гэмтэлийг нойрны турш нөхөн сэлбэдэг (эсийг нөхөн төлжүүлдэг, дархлалын системийг сайжруулдаг, оюуны үйл явцыг хадгалж боловсруулдаг).

Нойрны үе шатуудыг 1937 онд Альфред Лий Лоомис болон түүний хамтран зүтгэгчид электроэнцефалограф багажаар судалсан. ЭЭГ багаж нь хүмүүсийн нойрсож байх үеийн тархины хэлбэлзэл долгионыг судлах боломж олгосон. Тархины цахилгаан долгионы бичлэг хийснээр судлаачид тархи нь 4 үе шаттай нойрсдог гэдгийг тогтоожээ:

Speechless

I know it's hard to imagine this
to end up without the kiss
from the one that you have loved for so long

I know it's hard to imagine this
can't live up to havin' kids
knowing that the thought is long gone
I've come to the conclusion
that we are both losin'
what we've come so far to build
And there is no confusion
no gimmick, no illusion
to how sad it makes me feel

Alone

Lying, thinking
Last night
How to find my soul a home
Where water is not thirsty
And bread loaf is not stone
I came up with one thing
And I don't believe I'm wrong
That nobody,
But nobody
Can make it out here alone.

Alone, all alone
Nobody, but nobody
Can make it out here alone.

Удаан уулзсангүй...

Удаан уулзсангүй шүү =) Хэдэн сар орсонгүй. Завгүй явсаар мэдээлэл ч оруулж чадсангүй. Мөн блогоо хаадаг ч юм билүү гэж бодож байсан юм. Гэнэт үргэлжлүүлхээр шийдлээ =)
Хичээлээ ч хийхээ болиод байгаа болхоор өөрийгөө ажилтай байлгахын тулд блогоо үргэлжлүүлэн хөтөлнөөө. За тэгээд өдөр болгон шинэ мэдээлэл оруулахыг хичээнээ =)

Олон талт оюун ухаан

Хүний оюун ухаан харилцан хамаарал бүхий 120 гаруй чадварын нэгдэл байдаг аж. Та IQ, EQ, CQ, … гээд л сонсож л байсан биз дээ. Эдгээрийг л Multiple Intelligence буюу Олон талт оюун ухаан гэж нэрлээд байгаа юм л даа. Ингээд Олон талт оюун ухааны чадварын төрлүүдээс авч үзэцгээе.

IQ-Intelligence Quotient Intelligence - Танин мэдэхүй, оюун ухаан
Аливаа зүйлийг тунгаан бодох, шинэ материал судлах, олон асуудлын дотроос оновчтойг нь сонгон амьдралдаа авч явах чадварыг танин мэдэхүйн оюун ухаан гэж үздэг.

Түүхийн гайхалтай давхцал

Нууцлаг юмс, тооны гайхамшигт хэлхээс, санамсаргvй давхцал тохиол биднийг гайхшируулж алмайруулдаг. Гэтэл хорвоо ертөнц дээр санаандгvй, санамсаргvй зvйл байдаггvй аж. Бvх vйл явдал ямар нэг Дээд Хvчний урьдаас төлөвлөсний дагуу явагддаг тийм ертөнцөд бид амьдарч буй бололтой.

Энэ давхцлууд үнэхээр сонирхолтой...бүр итгэмээргүй ч юм шиг...

Live & Learn

Аймар өрөвдөлтэй юмаа =(

Гэхдээ үнэхээр бахархамаар юм...хэдий ийм ч гэсэн бууж өгөхгүй, амьдарлын төлөө тэмцэж байгаа нь гайхалтай

Great Quotes from Great Leaders

Zarim n uneheer ih taalagdlaa...sanaj yavhad iluudehgui bh =)

Загас (II/19-III/20) /Pisces/

Махбодь:	Ус
Эзэн гариг:	Нептун
Билэг тэмдэг:	Зөрсөн хоёр загас, усны давалгаа, хясаа
Өнгө:	Номин цэнхэр, солонгорсон өнгө, хөх, мөнгөлөг
Чулуу:	Сарны чулуу, сувд
Төмөрлөг:	Цайр
Сайн өдрүүд:	Даваа, Пүрэв, Баасан
Муу өдрүүд:	Лхагва
Азын тоо:	3, 6, 7, 9, 11, 12 ба 7-д хуваагдах бүх тоо

Хумх (I/20-II/18) /Aquarius/

Махбодь:	Агаар
Эзэн гариг:	Уран
Билэг тэмдэг:	Далавч, зиг заг
Өнгө:	Саарал, ногоон цэнхэр, завсрын өнгүүд ба хар өнгө муу
Чулуу:	Циркон, гранат, опал
Төмөрлөг:	Тугалга
Сайн өдрүүд:	Лхагва, Бямба
Муу өдрүүд:	Ням
Азын тоо:	2, 4, 8 ба 4-т хуваагдах бүх тоо

Матар (XII/22-I/19) /Capricorn/

Махбодь:	Газар
Эзэн гариг:	Сатурн
Билэг тэмдэг:	Шат, ямаа, цагтай цамхаг
Өнгө:	Хар, хөх, хар ногоон, үнсэн саарал, бүх бараан өнгө
Чулуу:	Рубин, Оникс, Гранат
Төмөрлөг:	Хөнгөн цагаан
Сайн өдрүүд:	Мягмар, Бямба
Муу өдрүүд:	Даваа, Пүрэв
Азын тоо:	3, 5, 7, 8 болон 8-д хуваагдах бүх тоо

Нум (XI/22-XII/21) /Sagittarius/

Махбодь:	Гал
Эзэн гариг:	Юпитер
Билэг тэмдэг:	Кентавр, цилиндр
Өнгө:	Цэнхэр, хөх, чернилин ягаан
Чулуу:	Номин, оюу, агат
Төмөрлөг:	Цайр
Сайн өдрүүд:	Пүрэв
Муу өдрүүд:	Лхагва
Азын тоо:	3, 6, 9, 3-т хуваагдах бүх тоо

Хилэнц (X/23-XI/21) /Scorpio/

Махбодь:	Ус
Эзэн гариг:	Плутон
Билэг тэмдэг:	Хилэнц, пирамид, хохимой
Өнгө:	Улбар шар, хүрэн улаан, шар, улаан
Чулуу:	Шүр, рубин, сарны чулуу, болор, топаз
Төмөрлөг:	Төмөр, ган
Сайн өдрүүд:	Мягмар
Муу өдрүүд:	Даваа, Баасан
Азын тоо:	4, 5, 8, 9, 10, 11, 21, 100, 666

Жинлүүр (IX/23-X/22) /Libra/

Махбодь:	Агаар
Эзэн гариг:	Венера
Билэг тэмдэг:	Ном, жинлүүр, зүрх
Өнгө:	Цайвар ягаан, номин ногоон, хар хөх.
Чулуу:	Болор, сувд, шүр, опал, сапфир
Төмөрлөг:	Бронз
Сайн өдрүүд:	Баасан, Бямба
Муу өдрүүд:	Мягмар, Ням
Азын тоо:	2, 6, 7, 8, 9,15.

1 минутанд болж өнгөрдөг 20 зүйлс

Охин (VIII/23-IX/22) /Virgo/

Махбодь:	Газар
Эзэн гариг:	Прозерпина гариг
Билэг тэмдэг:	Царцаа, астра цэцэг
Өнгө:	Цагаан, цайвар цэнхэр, ногоон, чернилин ягаан
Чулуу:	Гантиг, пийсүү, агат
Төмөрлөг:	Хүрэл
Сайн өдрүүд:	Лхагва
Муу өдрүүд:	Пүрэв, Баасан
Азын тоо:	3, 5, 6, 12.

Арслан (VII/23-VIII22) /Leo/

Махбодь:	Гал
Эзэн гариг:	Нар
Билэг тэмдэг:	Арслан, хун
Өнгө:	Алтан, шар, улбар шар, улаан, хар, цагаан өнгө муу.
Чулуу:	Алмаз, хув, оникс
Төмөрлөг:	Алт
Сайн өдрүүд:	Ням
Муу өдрүүд:	Бямба
Азын тоо:	1, 5, 9, 11.

Мэлхий (VI/22-VII/22) /Cancer/

Махбодь:	Ус
Эзэн гариг:	Сар
Билэг тэмдэг:	Зүрх, тал сар, мэлхий
Өнгө:	Цагаан, цайвар цэнхэр, хөх, мөнгөлөг. Саарал тохиромжгүй.
Чулуу:	Сарны чулуу, рубин, изумруд
Төмөрлөг:	Мөнгө
Сайн өдрүүд:	Даваа, Пүрэв
Муу өдрүүд:	Мягмар, Бямба
Азын тоо:	2, 4, 5, 8 ба 2-рт хуваагдах бүх тоо.

Ихэр (V/21-VI/21) /Gemini/

Махбодь:	Агаар
Эзэн гариг:	Меркурий
Билэг тэмдэг:	Гурвалжин дүрс, баг, гар, од
Өнгө:	Цагаан, саарал, цайвар цэнхэр, чернилэн ягаан, шар. Ногоон өнгө зохихгүй.
Чулуу:	Агат, гранат, яшма
Төмөрлөг:	Алт, мөнгө
Сайн өдрүүд:	Лхагва, Ням
Муу өдрүүд:	Пүрэв
Азын тоо:	3, 5, 12, 18.

Үхэр (IV/20-V/20) /Taurus/

Махбодь:	Газар
Эзэн гариг:	Венера
Билэг тэмдэг:	Бух, үнээ, зүрх
Өнгө:	Ногоон, ягаан, цэнхэр, шар, улбар шар. Улаан тохиромжгүй.
Чулуу:	Сапфир, ногоолин, оюу
Төмөрлөг:	Хүрэл
Сайн өдрүүд:	Даваа, Баасан
Муу өдрүүд:	Мягмар
Азын тоо:	2, 4, 16 болон 6-д хуваагдах бүх тоо.

Хонь (III/21-IV/19) /Aries/

Махбодь:	Гал
Эзэн гариг:	Марс
Билэг тэмдэг:	Улаан, шар, ногоон дөрвөлжин дүрс, хонины болон бугын толгой
Өнгө:	Гал улаан, улбар шар, цэнхэр, хөх, ягаан болон бүх гялалзсан өнгө. Чернилэн ягаан тохиромжгүй.
Чулуу:	Алмаз, рубин, аметист, маргад, сарны чулуу
Төмөрлөг:	Ган, төмөр
Сайн өдрүүд:	Мягмар, Ням
Муу өдрүүд:	Баасан, Бямба
Азын тоо:	4, 7, 9, 11 болон 9 - д хуваагдах бүх тоо.

Ордоор шинжихүй...

ГАЛ МАХБОДЬ - Хонь, Арслан, Нумын орд

Хонь, Арслан, Нум орд нь тэмүүлэлтэй, тачаалтай, урам зоригтой. Энэхүү махбодид төрсөн хүмүүс болгоомжгүй, ямагт ялалтанд тэмүүлж байдаг. Хүмүүсийг захирах удирдах дуртай. Хүсэл нь амьдралаас тасархайдуу. Түлш байгаа цагт гал нь асна. Гал эргэн тойрондоо шуналтайгаар нэвтэрдэг. Харин шинэлэг юм нь алга болонгуут унтардаг. Нэг хэвийн ажил тэдэнд тохирохгүй. Гал махбодид төрсөн хүмүүст янз бүрийн санаачлага гаргах даалгавараа хурдан өөрчлөх эрх чөлөө хэрэгтэй. Тэд зөвхөн анхдагч байхыг хүснэ. Өөрийнхөө хүч чадл ыг тооцоолж чаддаггүй. Өөрийгөө хэт өргөмжилдөг. Тэд энерги ихтэй хүмүүс.

Hello!

Сайн байцгаана уу?
Миний блогт зав гарган орж ирсэн таньд баярлалаа...За Би гэдэг хүн өнөөдрөөс эхэлж энэхүү блогийг хөтлөхөөр шийдэн бичиж сууна...тэгээд өөрийн сонирхдог зүйл, бага ч болов өөрийн мэдсэн сонссон сурсан зүйлээ та бүхэнтэй хуваалцахыг хичээнээ...Баярлалаа =)